ZeBaker blog

Out of the office

Une semaine de travail qui se résume à une journée... la semaine à 1 jour, c'est pas mal mais un peu juste. Bref, je suis en congé jusqu'à la fin de la semaine histoire de recharger les batteries (enfin presque puisqu'il y a "réception" à domicile ce mercredi.

Au programme :

• Bricolage - je déteste le bricolage et personne ne m'a offert le DVD des Bricol' girls...
• Ravitaillement - en prévision de mercredi, on va fourrer le chapon !
• Branchage du home cinéma - ça fait 6 mois qu'on a emménagé et je n'ai toujours pas installé ce 5.1 avec tous ses fils que mon cher fils adore tirer dans tous les sens jusqu'à faire tomber les sattelites 
• RPM - du vélo en rythme dans une salle sur une musique de bourrin, tu transpires un max, tu sens le fennec, mais après tu te sens zen
• Sieste - oui, on a dit "recharger les batteries"
• Visionnages idiots - qui dit fin d'année, dit diffusion de programmes totalement débiles des classements des meilleurs machins de l'année, ou énième rediff' du Père Noel..., des Bronzés... ceci dit, ça m'a permis de regarder presque entièrement Rencontre avec joe Black (Direct 8, hier soir)
• SMSage - c'est de circonstance
• Résolutions - on va ressortir celles de l'année dernière (ou bien essayer de se tenir au concept énoncer hier)

Mais sinon, je reste connecté !

Découvrez Prince!

le verdict est tombé...

...la wii fit a parlé !

Ceci rien que je ne supposais déjà :

- déficit d'exercise physique = 53 ans d'âge wii fit (ouuchhhhh)
- surpoid évident = 7kg à perdre...

Donc rien de surprenant, même si je m'attendais à un chiffre plus extrême.

Bon, c'est pas tout ça, mais faut que j'aille faire du hula hop !

La meilleure façon de marcher...

'tain, ça faisait 6 mois que je n'avais pas enfiler mes basket qui-me-font-courir-plus-vite, accompagnées de l'iPod et de la puce qui dit combien vous courez, combien de temps, combien de calories, à quelle vitesse...

Faut dire que la dernière fois, y a 6 mois donc, j'avais couru un peu plus d'une heure, perdu 1000Kcal et m'étais niqué le genou. Pourtant, j'avais fait quelques séances avant.

Il m'a fallu ensuite quelques semaines pour que le genou soit de nouveau opérationnel, entre temps, nous sommes entrés dans la période hivernale.
Bon et moi, courir avec moins 3°C, ça me botte moyen.
Ensuite, les jours se sont radoucis, mais en Normandie, c'est bien connu, il pleut.
Bon et moi, courir sous la pluie, ça me botte moyen.
Ensuite, les jours se sont encore plus adoucis, mais je ne dormais pas très bien.
Bon et moi, courir en dormant, ça me botte moyen.

Et nous voilà à la fin du mois de mai, je suis allé m'acheter un pantalon et je me suis rendu compte que j'étais à la limite de prendre un tour de taille supplémentaire... Alors que dans mes rêves les plus fous, je pense plutôt à perdre 2 tours de tailles.

Bref, l'heure et grave !  En plus, mon voyage pro en Espagne est dans 10 jours, et vu le programme gastronimique, il est temps d'anticiper, de contre-attaquer, de réagir, d'agir... enfin de faire quelque chose pour inverser la tendance.

Ce matin, ni une, ni deux, mais trois, je me suis levé, j'ai regardé le ciel, les oiseaux et ta mère, enfilé mon short et mes baskets qui-me-font-courir-plus-vite, que je n'avais pas mis depuis 6 mois, sauté dans la voiture pour aller au champs de cours (les quais de Rouen) et ba... j'ai couru... j'ai soufflé, souffert, craché, transpiré... mais j'ai couru...
Certes 31 mn pour 5km, je suis encore loin de pouvoir me faire le marathon de New York, ni même celui de la Bourboule, mais j'ai couru.

Sinon, là je suis couché parce que mes jambes ne répondent plus...

Y a pu d'jeunesse mon bon m'sieur

Alors voilà, c'est vrai que depuis que j'ai contribué à repeupler la France, les occasions de sorties se font plus rares.
Cela ne veut pas dire qu'il n'y a plus de soirées. Au contraire, les soirées entre amis sont relativement régulières. On va chez les uns ou les autres. On emporte lit parapluie, doudous, couches et p'tis pots et surtout on s'arme de patience en espérant que les nains vont s'endormir rapidement.

On atteint avec nombre de baillement les 2 heures du mat' en pensant avec effroi que les p'tits monstres vont se réveiller dès 7h du mat', et qu'il faudra être opérationnel dans les 5 minutes suivantes.

Ce samedi, première sortie depuis un bail. bars et boites au programme. Les mêmes lieux que je fréquentais 10 ans plus tôt lorsque j'étais étudiant. Sauf que l'air, en 2008, est plus pur. C'est vraiment agréable de ne pas transpirer la clope en fin de soirée. Par contre, c'est pas top de parquer les fumeurs dans des sortes d'enclos devant les lieux branchouilles. On a l'impression que c'est la dernière clope du condamné.

Bref, j'ai enchainé les verres avec mes cops que je n'avais pas vu depuis 4 ans pour certains, plus de 10 ans pour d'autres. On nostalgise entre 2 verres et puis au bout d'un instant, on a les 4 fers en l'air, ou presque...

5h du mat', j'ai des frissons, les yeux qui piquent, plus rien ne tourne rond.
Je sors de la voiture, met 5 minutes à entrer la clé dans la serrure, passe par la salle de bain pour un brossage de dents pour tenter d'atténuer l'haleine clodo, mais le camion chanteur qui traine au milieu du couloir vous fait trébucher tout en entonnant son refrain tonitruant, alarmant la maisonnet.

Dans le genre discret, on a vu mieux.
Regard perplexe de ma dame "Est-ce que cette tête de bourrin est bien mon mari ?", "Si c'est bien lui, ai-je bien fait de l'épouser ?"

Comme disait la femme de ménage de la pub anti-poussière "ba c'est tant mieux parce que je ferai pas ça tous les jours".

Cours Forest

Cela fait 1 mois que je me suis remis dans mes baskets à la virgule pour tenter d'entretenir ce corps laissé à l'abandon.

Idéalement, je devrais courir deux fois par semaine, mais pour l'instant je n'arrive à le faire que le dimanche. C'est vrai que me lever en semaine vers 6h du mat' pour aller courir quelques km pour ensuite sauter dans la douche, participer à la préparation de mes nains, puis courir les déposer l'une à la crêche, l'autre chez la nounou pour ensuite entamer ma journée de boulot ne me stimule pas tant que ça. Enfin pour l'instant.

Bref ce matin, j'ai testé un nouveau parcours : brève traversée de la ville pour ensuite courir le long de la semaine, les écouteurs de mon iPod fixés aux oreilles balançant du Jerho, Ayo, Glorious, Jack Jonhson, Orson, Emilie Simon, Nina Simone...

Je me sentais vraiment en grande forme. Après avoir atteint environ 7 KM, j'ai fait demi tour pour regagner mon hom sweet home. Mais le chemin du retour étant particulièrement pentu, j'ai dû faire une petite pause pour ne pas tomber direct. J'ai mis mon iPod en pause afin de ne comptabilser que les instants courus.
Et là, c'est le drame. Au moment de relancer la course, j'ai appuyé sur le mauvais bouton, stoppant net l'enregistrement de la plus belle course qu'on fait mes baskets depuis que je les ai.

Bon à la louche, un bon 9km parcourus en une petite heure et environ 900 kcal de liquider.

ça vous me fait de belles jambes tout ça...

Jeune famille cherche...

Couple + 2 enfants cherchent
Société de déménagement
Sympa, soigneuse et pas cher
Pour mise au vert prochaine.

Adresse de départ : Meudon
Adresse d'arrivée : à préciser (mais en tt cas c'est en Haute Normandie)

Si vous connaissez des déménageurs qui correspondent au profil demandé, ou si votre oncle-père-beauf-ami d'enfance a une société de déménagement, ça m'intéresse.

Ou encore, si vous êtes une société de déménagement qui souhaite faire un peu de buzz sur le web, je vous propose de parler de votre entreprise ici même en échange d'un déménagement gratuit. C'est donné comme deal...

Non parce que là, les prix me font halluciner.
Enfin surtout ceux qui annoncent le double de leurs confrères pour une prestation similaire.

Le cap des 7 ans...

Il paraît que la vie n’est faite que de cycles.
Dans une relation, on parle souvent de l’étape des 3 ans, puis des 7 ans.

Cette année, cela fait 7 ans que nous nous voyons quotidiennement.
Le matin, le jour, la nuit, le midi, la semaine, le week-end...
De temps en temps, une petite coupure est nécessaire, histoire de  s’oxygéner un peu.
Dans une relation, il faut savoir prendre un peu de recul pour mieux vivre.

Cela fait donc 7 ans.
Et c’est la fin... Ou plutôt un nouveau départ.
Dans quelques semaines, ce sera la séparation.

C’est étrange...
Je suis à la fois triste et à la fois guilleret.
Une nouvelle vie, un nouvel air, de nouveaux horizons...
Je ne rejette et ne regrette rien de ces 7 années de vie commune, bien au contraire.
Mais il y a un temps pour tout.
Et là, il est temps…
Le temps d'un retour aux sources...

Dans quelques semaines, je la quitte...
Dans quelques semaines, j’embarque femme et enfants dans une nouvelle vie.
Dans quelques semaines nous quittons la belle Paris.

Pisser dans un violon...

note-titre

Réso 007

Moi qui pensait faire museau sur les sacro-saintes résolutions de la nouvelle année, gardant pour moi ce que je m'étais fixé comme objectif, je commence le 2 janvier avec un rappel particulèrement vigoureux.

En fait, je ne prends jamais de résolutions sérieuses parce que c'est la période qui veut ça. Je les prends, quand il faut les prendre ! Et pas à partir du 1er janvier...

Mais cette année, je fais une exception, parce qu'on m'a mis le nez dedans, ce matin.
Je souhaitais juste continuer à persévérer dans mes activités sportives initiées en octobre dernier. A savoir : courir 2 à 3 fois par semaine, histoire de retrouver la forme et perdre les formes... Je dois avouer que le mois de décembre n'a pas été favorable à ma remise en condition physique : Une bonne grosse crève / état grippale m'a insité à ne sortir ni mollets ni biceps au grand air en début de mois et ensuite les quelques "runs" effectués ont à peine permis à éliminer les excès des fêtes.

Comme pour me rappeler que j'avais été un vilain garçon, ce matin, j'ai dû affronter l'épreuve du test d'effort, dans un hopital parisien.
Lors de la convocation, une infirmière m'avait remis une notice expliquant en quoi consistait ce test. Mais je n'avais pas jugé utile de la lire. Car autour de moi on m'avait dit que cela consistait à souffler dans une sorte de ballon...

QUE NENNI !!!!
En fait, j'ai fait du vélo en cette matinée du 2 janvier 2007... et le vélo de l'hopital n'était pas équipé des options de confort.

Une selle en béton armé avec renfort agressif anti-coccxys.
Des pédales où seule, la pointe des pieds était admise.

Bref, un inconfort absolu. J'ai transpiré comme ... heu... on transpire comme quoi ?... un champion de lutte greco-romaine-huileuse (oil wrestling ?), sans promesse de douche à la fin de l'effort torride avec un aller direct pour le bureau...

Bizarrement, personne n'a voulu déjeuner avec moi ce midi...
Cette année, je vais courir !!!

Amour, gloire et rock'n'roll en 2007, pour vous et vos proches !
La biz !

B & B & R

B & B & R
Pour Big Blog Run...

Kezako ?
C'est tous les fous qui courent en Nike+ au rythme de leur iPod qui vont se retrouver demain matin, du coté du Bois de Boulogne, pour une grande course collective.
Comme quand on était au lycée et que le prof de sport sadique nous gueulait dessus pour que l'on fasse les 78 tours de stades...

Je vais tenter ce challenge collectif.
Je sais, je vais louper le Jour du Seigneur et Télé foot, mes rendez-vous dominicaux préférés, mais courir c'est bon pour ce que j'ai !

Plus d'info ici !